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寿世青编
固精法
《金丹秘诀》云∶一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走。每于戍亥二时,阴旺阳衰之候,宜解衣闭息,一手兜外肾,一手擦脐下,左右换手,各兜擦九九之数,仍盘膝端坐,手齿俱固。先提玉茎,如忍小便状,想我身中元精,自尾闾升上,直至泥丸,复过鹊桥,降至丹田,每行七次,精自固矣。 (愚按∶精者,人身真元之气,五官百骸之主,而神魂附之,以生者也。夫神犹火也,精犹油也,油尽则灯灭,精竭则神亡。故精由气生,神由精附。固精之法,宜急讲也,半月固精,久行愈佳。)
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