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保健药膳
莲子粉粥
主要原料:
莲子
肉去皮带心50克,桂圆肉30克,
冰糖
适量。 制作方法:将干
莲子
磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入
冰糖
。 效用说明:补益心肾,安神固精。适宜于因心肾下交、水火失济而引起的心悸、失眠,男子遗精、女子多梦等症。
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